Вже зараз багато батьків зайняті підготовкою своїх дітей до нового навчального року. Ми пропонуємо батькам декілька рекомендацій, які допоможуть правильно вибрати шкільне приладдя і запобігти можливості їх несприятливого впливу на здоров’ї дітей.
Вступ дитини в перший клас — це, окрім усього іншого, ще і маса побутового клопоту, серед якого, мабуть, центральне місце займає переобладнання кімнати вчорашнього дошколенка. Найлегший варіант — купити письмовий стіл і стелаж і вписати їх у вже готовий інтер’єр. Найлегший, але зовсім не найправильніший.
Переобладнуємо дитячу
Дитячі меблі необхідно вибирати з урахуванням зростання дитини. В процесі зайняття організм випробовує значне статичне навантаження, обумовлене необхідністю тривалий час зберігати вимушену робочу позу. Це навантаження різко збільшується у разі неправильного облаштування меблів, невідповідності її розмірів зростанню і пропорціям тіла. Таким чином, виникають умови, сприяючі порушенню осанки, розвитку і прогресу короткозорості.
Важливо не лише забезпечити робоче місце, що відповідає зростанню, але і привчити дитину зберігати під час зайняття найменш стомливу позу — сидіти глибоко на стільці(використати табурети і інші меблі без спинки категорично забороняється), рівно тримати корпус і голову. Ноги дитини мають бути зігнуті в тазостегновому і колінному суглобах, ступні повинні спиратися на підлогу або спеціальну підставку для ніг, передпліччя — вільно лежати на столі. Також не потрібно забувати про матеріали, з яких мають бути зроблені меблі.
На увесь товар продавець, на вимогу покупця, зобов’язаний представити сертифікат відповідності і(чи) санітарно-епідеміологічний висновок. Наявність вказаних документів є гарантією того, що ця продукція не зашкодить здоров’ю вашої дитини.
Стіл для майбутнього школяра
Головною дійовою особою в дитячій тепер дійсне буде робоче місце. Але не той старий добрий конторський стіл з двома-трьома ящиками, яким задовольнялися в дитинстві ми самі. Робоче місце сучасного школяра відповідає набагато строгішим вимогам.
* Фізіологічна — стіл і стілець повинні не лише відповідати зростанню дитини, але і формувати правильну осанку і хороший почерк, розвантажувати спину і руки під час зайняття.
* Довговічність — припускає не лише якісне виконання, але і можливість трансформації. Сучасні шкільні меблі ростуть разом зі своїм маленьким хазяїном, причому не лише увись, але і вшир, поступово перетворюючись з парти першокласника в повноцінний офіс старшокласника і студента.
* Ергономичность — ідеальний письмовий стіл школяра міняє кут нахилу, перетворюючись при необхідності на мольберт, креслярську дошку, комп’ютерний стіл. У комплектацію входять різноманітні полички, скриньки, роздільники для тек, стійки для компакт-дисків — усе те, що допомагає першокласникові без зусиль привчитися містити в порядку учбове приладдя.
Робоче місце сучасного школяра вже немислиме без комп’ютера. І нехай він з’явиться у вашого чада не в першому класі, варто вже зараз запланувати місце не лише для нього, але, можливо, і для іншої оргтехніки: сканера, принтера і т. д.
Наша рада:
над робочим столом виділите місце для пробкової дошки. На ній можна буде розмістити те, що допоможе вашому першокласникові впоратися з лавиною обов’язків, що обрушилися на нього : розклад уроків, список шкільного приладдя, яке треба упакувати в портфель, пам’ятку по роботі над помилками і т. д.
Все по поличках
Окрім письмового столу, в кімнаті першокласника повинні обов’язково з’явитися стелажі для книг. Звичайно, якісь книжкові полиці були і раніше, але тепер кількість книг почне нестримно збільшуватися. А найголовніше, вони мають бути розташовані і розсортовані так, щоб дитині було легко і зручно користуватися ними самостійно. Тільки в цьому випадку він читатиме.
* Стелажі мають бути невисокими, щоб дитина могла без сторонньої допомоги дотягнутися до верхньої полиці.
* Книги повинні стояти в один ряд, інакше читач просто забуде, що є в його бібліотечці.
* Полиці мають бути різної висоти і ширини, щоб на них вільно встали великоформатні дитячі книги.
* Щоб було зручніше шукати, розділите книги з рубрик(підручники, енциклопедії, казки, пригоди і т. д.). Дуже зручні для цього стелажі з секціями-осередками.
Важливо:
перевірте, наскільки стійкий стелаж. Якщо є сумніви, прикріпите його безпосередньо до стіни за допомогою болтів-анкерів.
Релакс-зона
Початок шкільного життя — важкий стрес для дитячого організму. І після важкого дня необхідно мати можливість усамітнитися і розслабитися. Для цього варто організувати в дитячій особливу релакс-зону. Ідеальний варіант — дитячий намет або затишне гніздечко під стелею із зручними сходами. Для повної релаксації постеліть в будиночку масажний килимок. Також дуже корисно розслаблятися, лежачи на гімнастичному м’ячі або сидячи в м’якому кріслі-мішку.
Бажано також знайти місце для килима, лежачи на якому дитина зможе виконувати усні завдання, читати, займатися творчістю. Це дозволить розвантажити хребет і зняти м’язову перевтому, майже неминучу при навчанні листу.
У ідеалі в кімнаті школяра має бути спорткомплекс. Але якщо для повноцінного набору снарядів місця немає, розмістите на стелі або в дверному отворі турнік і гімнастичні кільця, висіти на яких необхідно для профілактики сколіозу.
Не займуть багато місця компактний складаний батут, велотренажер.
Мені тепер не до іграшок?
Недаремно героїні відомого вірша Агнії Барто так і не вдалося змусити себе розлучитися з улюбленими іграшками. Адже, переступивши поріг першого класу, малюк не може відразу перетворитися з безтурботного дошколенка в солідного учня, усі думки якого — про уроки та відмітки. Тому в дитячій учня початкової школи під ігрову зону має бути відведене досить місця. А щоб іграшки не відволікали від домашніх завдань, візуально відокремимо ігрову зону від учбової. Наприклад, за допомогою невисокої легені стелажу.
Одяг
При виборі одягу для дитини необхідно пам’ятати, що дитячий організм має свої функціональні особливості. У дітей недосконалі механізми терморегуляції, тому переохолодження організму або його перегрівання можуть привести до порушень стану здоров’я.
Крім того, дітям властива велика рухова активність, при якій рівень виділення тепла зростає в 2-4 рази. А за допомогою одягу навколо тіла створюється підодежний мікроклімат, який виконує захисну функцію. Виходить, що, створюючи підодежний мікроклімат, одяг істотно знижує тепловтрати організму і сприяє збереженню постійної температури тіла.
Комфортність одягу на 70% комфортність залежить від такого показника як гігроскопічність, тобто здатність тканини вбирати і утримувати вологу. І, незважаючи на розвиток нових технологій в способах обробки тканини, за физико-гигиеническим властивостями, у тому числі гігроскопічності, аналогів натуральним тканинам немає.
Тому максимально зручно і комфортно дитині буде у білизні, сорочці, блузі, водолазці з натуральних матеріалів. Вироби зі значним змістом синтетичних волокон переважно використати для короткочасної шкарпетки — не більше 4 годин в день.
Взуття
Дитяче взуття призначене для збереження зведення стопи, зокрема, його ресорній функції. Вона повинна забезпечувати сприятливий мікроклімат навколо стопи, захищати від несприятливих зовнішніх дій. Виконання усіх цих функцій досягається дотриманням декількох умов.
По-перше, потрібно пам’ятати, що дитяча стопа найбільш широка на рівні пальців. Тому частина шкарпетки взуття має бути досить широкою. Наявність каблука обов’язкова, але важливо не переборщити з його висотою. Для оптимального виконання своїх функцій, взуття для дошкільнят повинне мати каблук від 5 до 10 мм. Школярам від восьми до 12 років підійде каблук заввишки не більше 20 мм. Максимально допустимий каблук заввишки 40мм. Таке взуття можуть носити тільки старшокласники.
Категорично не допускається придбавати дітям дошкільного і молодшого шкільного віку взуття з відкритою частиною п’яти без щільного задника. При ходьбі в такому взутті стопа ковзатиме назад, що сприяє порушує формування зведення стопи і сприяє розвитку плоскостопості. Так само не рекомендується використати взуття без застібок(човники). Взуття такої конструкції фіксується на стопі за рахунок стискування тильної частини стопи і викликає порушення кровообігу і стомлення.
Важливою функцією взуття є забезпечення сприятливого мікроклімату навколо стопи. Цей ефект досягається, у тому числі, за рахунок використання якісних, натуральних матеріалів.
Ранець
Вибираючи для дитини ранець, зверніть увагу, що це саме ранець, а не сумка, рюкзак або портфель. Носіння учнівського приладдя в ранці на спині сприяє рівномірному розподілу навантаження, формує правильну осанку, звільняє руки. Матеріал для виготовлення ранців має бути легким, міцним, з водовідштовхувальним просоченням або покриттям. Вага ранця не має бути більша 700 грамів. Конструкція ранця повинна забезпечувати формоустойчивость. Ширина плечових ременів має бути не менше 4 см, рекомендується виконувати їх з еластичних матеріалів, або передбачати спеціальні накладки на плечі. Плечові ремені мають бути міцно закріплені і мати можливість регулювання довжини.
Навчальні посібники
Усі гігієнічні вимоги, що пред’являються до книг для дітей і підручників, спрямовані на профілактику захворювань органів зору. В той же час, часто, порушуючи гігієнічні вимоги, видавці для друку тексту використовують неякісний і дешевший газетний папір. Її сірий колір зменшує контрастність тексту і викликає додаткове навантаження на зоровий апарат дитини. Легкість для читання видань погіршують зменшення висоти букв і розміру полів. Часто сторінки в палітурці не прошиваються, а проклеюються, що призводить до легкого посторінкового роз’єднання видання.
Сподіваємося, що ці корисні поради допоможуть вам при підготовці дитини до школи, полегшать його адаптацію до учбового процесу і попередять розвиток небажаних відхилень в стані здоров’я.
