Я, звичайно, не психолог. Ні за освітою, ні навіть за покликанням. Але психології вистачає в самому нашому житті, і навчаючись на своїх помилках і помилках оточення, можна уникнути безлічі неприємних моментів.
Про кризу першого року в сім’ї після народження дитини я чула не лише на зайнятті по підготовці до пологів, але і від кожної другої подруги. Кожна третя в цей період хоч би раз замислювалася про розлучення. А якщо копнути глибше, то, напевно, кожна четверта з моїх знайомих або подруг подруг все-таки розвелася.
У голові кожної дівчини, що мріє стати матір’ю, є ідеальна картина сімейного життя. Найчастіше виглядає вона приблизно так: мама, папа і пухлощекое диво, спляче цілодобово у своєму ліжечку. Ну, якщо не цілодобово, то принаймні цілу ніч, не прокидаючись для зміни підгузника, годування або заколисування. Мало хто думає про те, що ночі те насправді безсонні, а кольки і хворобливе прорезивание зубів не минули жодну сім’ю. Одного разу моя подруга, прагнуча стать мамою, залишилася у мене з ночівлею. На ранок, з широко розкритими від жаху очима, вона вигукнула: І ось так ти живеш вже рік?! А спати то коли?! Після моїх слів про те, що я вже втягнулася, срезюмировала: Немає, мабуть, мені доки рано ставати мамою.
Наші улюблене подружжя замислюється про складнощі, пов’язані з народженням дитини, ще менше. Моєму чоловікові, наприклад, здавалося, що його функції обмежаться забезпеченням сім’ї, як максимум, милими забавами і іграми з сином. А ось те, що йому доведеться допомагати мені з укладенням, годуванням, переодяганням, прогулянками — він міг побачити тільки в страшному сні.
Замислитися б обом подружжю заздалегідь про те, що їх чекає з появою нового, нехай найулюбленішого, члена сім’ї. Обговорити обов’язки, підготуватися разом до можливих труднощів. Може, тоді і розлучень стало менше і поняття Кризи першого року життя просто не стало б.
Зараз, коли нашому синуле вже виконався рік, і він став самостійним мужиком, який любить сидіти в татовому шкіряному кріслі, уміє користуватися мишкою і клавіатурою, я можу розповісти про те, що допомогло нашій сім’ї. Так, було непросто, розмови про розлучення звучали не раз, але ми як і раніше разом, і щасливі ще більше!
Спілкування
По-перше, варто пам’ятати про те, що за вашим скривдженим виразом обличчя чоловік точно не зрозуміє в чому справу і не кинеться виконувати ті речі, про які ви думаєте. Ключове слово думаєте, а не говорите. Хочете конкретних дій від чоловіка — скажіть йому прямо про те, чого чекаєте від нього. Гра в кішки-мишки тільки посилить ситуацію, а недомовки і замовчання проблеми зміцнить вашу образу глибоко в душі.
По-друге, спілкуйтеся на різноманітні теми, а не тільки про те, що пов’язано з дитиною. Це допоможе трохи відвернути вас від повсякденних турбот і стати з чоловіком ближче один до одного. У нашій сім’ї є декілька моментів, коли ми намагаємося принципово розмовляти про все на світі, тільки не про нашу сім’ю, її радощі і складнощі. Цей час після укладення дитини на ніч і спільне вживання їжі. До речі, чи знаєте ви, що, на думку психологів, спільні сніданки, обіди і вечері дуже важливі для зміцнення сімейних стосунків?
Особисте життя
Процес відновлення після пологів досить довгий, важкий і хворобливий. У мене після кесарева перерізи він зайняв практично півроку. Весь цей час про інтимні стосунки не хотілося навіть розмовляти, не то, щоб в них вступати. Це стало причиною моєї затяжної депресії, і я зрозуміла, як у цей момент важлива підтримка чоловіка і встановлення довірчих стосунків навіть в таких речах. Розмовляючи про це з чоловіком, поступово намагаючись розв’язати виниклу проблему, намагаючись бути ідеальною дружиною в усьому іншому, я благополучно здолала цей нелегкий період. Багато моїх подруг говорили про страх інтимних стосунків після пологів. Насправді, процес відновлення природний, і при встановленні близьких і довірчих стосунків можна безболісно повернутися до бажаного. Навчіться довіряти один одному і разом знаходити вихід з навіть таких, делікатних ситуацій. Якщо це не допомагає, краще раніше звернутися до лікаря.
Розподіл обов’язків
Знаю, що багато хто відразу ж захоче обрушити на мене шквал критики і закидати помідорами. На думку багатьох, змусити зробити щось чоловіка практично неможливо. Згодна. Але можна хоч би спробувати. І не змусити, а попросити.
У нас з народження сина папа відповідає за купання, переодягання. Іноді можна домовитися навіть про прогулянку. Крім того, чоловік може на моє прохання або за власною ініціативою зробити щось по будинку. При цьому чоловік категорично боїться годувати дитину і жодного разу не вставав до нього вночі. Але я не ображаюся, так вже склалося із самого початку. А ще я дуже вдячна чоловікові за те, що він може доставити нас у будь-яку точку міста : поліклініку, школу розвитку, магазин і тому подібне
Якщо ви поговорите з чоловіком і спокійно поясните, чого хочете від нього, напевно він погодиться узяти на себе частину обов’язків по догляду за дитиною або домашніх справ.
Зміна обстановки
У перші декілька місяців вибратися з дитиною далі за найближчий парк було немислимим. Прогулянки обмежувалися часом сну малюка. Залишити новонародженого з кимось, окрім мами, було неможливо, оскільки груди ми могли їсти у будь-який час доби і по багато разів в день. У той час проблему зміни обстановки ми вирішували походами по магазинах з коляскою. Коли малюк трохи підріс і став спокійно залишатися з папою, ми з чоловіком стали по черзі вибиратися в кіно або у інших своїх справах. А відколи змогли залишати наше чадо з бабусями і нянею, намагаємося з чоловіком влаштовувати спільні прогулянки, походи в кафе, боулінг і так далі
Особистий простір
Іноді мені ну просто необхідно полежати у ванні з піною, погортати журнал або пробігтися по вулиці, щоб подихати свіжим повітрям. А чоловікові посидіти за комп’ютером, подивитися телевізор або позайматися своїми радіодеталями на балконі. Ми намагаємося відноситися з розумінням до потреб один одного і часто вечорами, коли вже обидва батьки будинку, по черзі займаємося з дитиною. Один грає з сином, інший в цей час займається своєю улюбленою справою, а заразом і відпочиває і набирається сил, щоб перейняти вахту у іншого батька.
Спільні ігри і прогулянки з дитиною
Під ногами приємно хрускотить сніжок, повітря міцне від перших морозів. Ми йдемо поряд з чоловіком, чоловік штовхає перед собою санчата, в яких важливо сидить наш рожевощокий карапуз. Чи недільним вечором сідаємо всі разом на килим, і катаємо один одному м’ячик, машинки, граємо в інші забавні ігри. Такі моменти особливо дороги мені. Чим їх більше, тим сплоченнее почуваєш себе, тим більше радості від того, що ми тепер повноцінна сім’я. І чим старше стає дитина, тим цікавіше з ним взаємодіяти не лише мамі, але і папі, який перший час був в жаху від незнання того, що робити з кричучим кульком, а тепер починає насолоджуватися своєю новою роллю, роллю батька.
У кожній сім’ї своя атмосфера, яка формується роками. З появою малюка відбуваються величезні зміни, і, на жаль, не завжди вони несуть з собою тільки радість. До цього необхідно бути готовим. Тільки взаєморозуміння, бажання йти один одному назустріч, шукати компроміси допоможе вам в такій важливій і непростій справі, як турбота про малюка, особливо тоді, коли він тільки народився. Будьте ближчі один до одного, і тоді криза ніколи не знайде дорогу до вашого будинку!
