Діти часто роблять спроби відкритої непокори батькам, кидають їм виклик. Деякі батьки змушують їх вісті себе як слід з позиції сили, або намагаються стримати їх запал. Я пропоную вам робити все навпаки, а саме – стримувати наш власний запал.
Ми нічого не втратимо, якщо підемо від назріваючого конфлікту. Адже інакше, якщо нам вдасться силою змусити дитину до чогось, він затаїть глибоку образу. Все може закінчитися тим, що коли-небудь він відплатить нам тією ж монетою. Можливо, те, що зігнало образи не набуде відкритої форми, але він постарається розрахуватися з нами іншими способами: стане погано вчитися, забувати про свої домашні обов’язки і т. п.
Оскільки в конфлікті завжди існують дві протиборчі сторони, то відмовіться від участі в нім самі. Якщо ви не можете домовитися зі своєю дитиною і відчуваєте, що напруга наростає і не знаходить розумного виходу, підіть від конфлікту. Пам’ятайте, що слова, сказані зопалу, можуть надовго запасти в душу дитини і повільно стираються з його пам’яті.
Наведу приклад.
Одна мама, зробивши необхідні покупки, збирається виходити з магазину разом зі своїм сином. Він увесь час прохав її купити іграшку, а вона навідріз відмовила. Потім хлопчик став приставати з питанням, чому вона не купила йому іграшку. Вона пояснила, що цього дня не хоче витрачати гроші на іграшки. Але він продовжував приставати до неї ще сильніше.
Мама помітила, що її терпінню приходить кінець, і вже була готова вибухнути. Замість цього вона вийшла з машини і сіла на капот. Посидівши так декілька хвилин, вона охолодила свій запал. Коли вона знову сіла в машину, син запитав: Що сталося? Мама сказала: Часом я злюся, коли ти не хочеш прийняти таку відповідь, як ні. Мені подобається твоя рішучість, але я б хотіла, щоб ти іноді розумів, що означає немає. Така несподівана, але відверта відповідь справила враження на сина, і з того часу він став з розумінням сприймати відмови матері.
Декілька порад, як контролювати свою злість.
♦ Признайтеся собі, що ви розсердилися. Марно стримувати усередині себе або заперечувати свій гнів. Скажіть, що ви це відчуваєте.
♦ Вголос висловіть кому-небудь, що саме вас так розсердило. Наприклад: Мене злить цей безлад на кухні. Звучить просто, але таке вираження саме по собі може допомогти розв’язати проблему. Зверніть увагу, що в такій заяві ви нікого не обзиваєте, не звинувачуєте і дотримуєтеся міри.
♦ Вивчіть ознаки прояву своєї злості. Може, ви відчуваєте скутість в тілі: наприклад, стискаються щелепи, виникає спазм шлунку або руки потіють. Знаючи ознаки прояву своєї злості, ви зможете попередити її заздалегідь.
♦ Урвіться для того, щоб остудити свій запал. Злічіть до 10, підіть до своєї кімнати, прогуляйтеся, здригніться емоційно або фізично, щоб відволіктися. Робіть те, що вам подобається.
♦ Після того, як ви охолонете, робіть те, що необхідно. Коли ви зайняті справою, то менше відчуваєте себе жертвою. Навчіться діяти, а не реагувати – це закладає основу упевненості у ваших власних силах.
