Дитину народиш — зуб втратиш — ця народна мудрість знайшла своє відображення і в моєму житті на першому місяці годування грудьми. А якщо народити не одну дитину і не один раз, як раніше, так можна і зовсім без зубів залишитися?
Виходить, що зуби — це чи не найвразливіше місце у жінок. Так хочеться їх зберегти, навіть не для подрібнення їжі(це якраз другорядно в наше століття високих технологій), а для естетичних цілей, щоб посміхатися коли завгодно і від щирого серця, а не прикривати долонею рот і не сміятися в кулак.
Особливо образливо, що їх зростання і розвиток дається нам важко, а їх повноцінне функціонування короткострокове. Спочатку зуби довго і тяжко прорізаються з температурою, проносом і болем, потім вони захворюють карієсом, переводять свого носителя, випадають, замінюються новими. І усі ці муки тільки для того, щоб у кращому разі проходити з ними усього лише до 20 років, а потім вони знову болять, роздувають щоки, крошатся, але вже не поновлюються.
І тоді доводиться витрачати на їх підтримку якісь величезні суми до кінця життя і страждати в стоматологічних кабінетах. Причому, лікування зуба мені бачиться тяжчим, ніж просто терпіти зубний біль. Тільки при думці про необхідність лікування у мене відразу встає перед очима образ стоматолога, що видалив мені зуб на зорі моєї юності. Це був великий чоловік кавказцем національності. У білому халаті він більше був схожий на м’ясника з якого-небудь трилера, чим на медичного працівника. Перед тим, як він взявся за величезні блискучі металеві щипці, я встигла розгледіти книгу, що лежить на його письмовому столі, яку ймовірно він почитував між вириванням зубів, Парфюмер Зюскинда — історію про те, як вбивати рудих жінок. Я думаю, подібні спогади є у кожної людини. Перемогти страх перед хворобою зубів і подальшим їх лікуванням, можливо, ніколи не вдасться, цей страх є, напевно, в кожній людині, незважаючи на нові технології, використання наркозу і доброзичливу атмосферу в комерційних стоматологічних клініках. Але як з’ясувалося, страху перед годуванням грудьми із-за можливості втратити зайву пару-трійку зубів бути не повинно!
Чому годуючі мами втрачають зуби
Наукове обгрунтування приказки дитини народиш — зуб втратиш, криється в тому факті, що при вагітності і грудному вигодовуванні відбувається активне вимивання кальцію із зубів і кісток. Але останні дослідження показали, що природа мудра і все для нас, жінок, передбачила. Жіноче тіло пристосовується до роботи в таких умовах і починає засвоювати кальцій ефективніше, повністю компенсуючи його кількість через 2-3 місяці після закінчення грудного вигодовування.
Нестача кальцію в ці періоди його найбільш продуктивного засвоєння може бути викликана неправильним харчуванням годуючої матері.
Як зуби зберегти?
У будь-якій літературі про здорову їжу є перелік продуктів, що містять кальцій. Це сир, молоко, молочні продукти, сири, соєві, боби, сардини, лосось, арахіс, волоські горіхи, насіння соняшнику, зелені овочі(брокколі, селера, петрушка, капуста).
Але кальцій — елемент вередливий і простого вживання багатих кальцієм продуктів недостатньо для заповнення його запасів в організмі. Необхідно допомагати йому засвоїться, і тут не обійтися без вітаміну D. Джерело цього вітаміну — риб’ячий жир, жовток яєць, вершкове масло, молоко і, звичайно ж, сам організм людини, що виробляє в шкірі цей вітамін під впливом сонячних променів. Перешкоджають же засвоєнню кальцію споживання кави, алкоголю, цукру, жирної і солоної їжі, білий хліб.
Ймовірно, саме в моєму випадку провідну роль в руйнуванні зубів зіграла моя захопленість солодким, і, таким чином, питання Як зберегти зуби? перетікає в інший Як обмежити споживання моїх улюблених булочок і тортиків?
Поза сумнівом, мій страх перед втратою зубів і подальшим їх лікуванням буде відмінним стимулом для коригування меню! А можливо і хтось ще, перейнявши мій страх, встане на шлях здорового харчування.
